中居正広、太らない“正しい食事法”に驚き　「これが嘘っぽいでしょ！」

　1位は「スタミナをつけるため、ニンニクだけでは効果なし」。ニンニクに含まれるアリシンは疲労回復効果があるビタミンB1の吸収を良くする。つまり、ニンニクだけでは効果がなく、ビタミンB1を含む、豚肉などと一緒に食することで披露回復に効果があるという。

　最後に、牧田氏は「これさえやっておけばいい！という食べ方はない」と提唱し、中居も「好きなものを食べてストレスを溜めないことも大事だと思います」と番組を締めた。

（文＝向原康太）