精神科医・樺沢紫苑が監修しただいだいの書籍『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。』が、6月10日に総合法令出版より発売される。

【写真】「少しずつたまった『つらさ』はやがて『生きづらさ』になります」

　本書は簡単で手軽にできてお金も時間もかからない、生きづらさを解消する方法を紹介した書籍。

　掃除、入浴、散歩など日常にあるものから、AIキャラ作成、AI相談、オンラインコミュニティといった現代ならではのもの、起源探偵、アリストーカー、ゴミ工作、イマジナリーフレンド作成など「なに？」と驚くユニークなものまで、バラエティ豊かな100種類を収録。

　生きづらさやストレス解消に効果のあったものだけを厳選し、ゲーム感覚で楽しめる方法ばかり。どんな方でも試してみたい方法が見つかるはずだ。

■書籍概要
【書名】『生きづらさを解消する方法を100通り試してみた。』
【著者】だいだい
【監修】樺沢 紫苑
【書籍の体裁】A5判 　
【ページ数】256ページ
【ISBNコード】978-4868380016
【価格】1,870円(税込み)
【発行】総合法令出版株式会社
【発売日】2025年6月10日