【重版情報】なんだか疲れやすいと感じる人におすすめの一冊『脳をしっかり休ませる方法』が話題

脳科学者・茂木健一郎による『脳をしっかり休ませる方法』(三笠書房)が2月の発売から程なく重版出来となった。

 一流のビジネスパーソンやクリエイターは、目一杯働いたら、あえてボーっとする時間をつくり脳を休ませて結果を出している。例えば、「短時間の仮眠で頭をスッキリさせる」「目の前の課題とは関係ないことをぼんやり考える」「寝る前に前向きに1日を振り返る」といったことで脳を休める。脳科学者である著者自身も、1時間のジョギングのときにアイデアを思いついたり、意思決定をしたりしている。

 生成AIの出現で人間にはクリエイティビティが求められる今、脳を休ませて最高のパフォーマンスを発揮することが必要だ。本書にてAI時代の休息術を身につけてみてはいかがだろう。

関連記事