GWのおうち時間はワークアウトに挑戦！　1日10分で腹筋割れる”鬼の筋トレ”＆ストレッチ動画を紹介

自粛の今だからこそ生活リズムを整えよう！

　テレワークをしていると、仕事と生活のオンオフが難しく、ダラダラしてしまいがちだ。そんな時に家の中でもできる運動を取り入れて気持ちをリセットしてみるのはおすすめだ

　紹介した他にもワークアウトやストレッチ動画を投稿しているYouTuberは多く「この運動キツくてちょっと自分には合わないかも……」と思ったら無理をせず、自分のペースにあった運動をしている人を探してみるのもいいかもしれない。運動不足で鈍った体を戻すためにもぜひこのGWに少し挑戦してみてはいかがだろうか。