NHK人気番組『みんなで筋肉体操』が日めくりカレンダーに

NHK人気番組『みんなで筋肉体操』が日めくりカレンダーに

 『みんなで筋肉体操 筋肉が喜ぶ日めくり体操』が2019年12月19日に学研プラスから発売される。日めくり式で毎日の筋肉体操をサポートするカレンダーである。

 各ページの表面には、筋肉指導の谷本道哉をはじめ、番組に出演している武田真治、村雨辰剛、小林航太、嶋田泰次郎らオールキャストによるモチベーションが上がる金言を収録。裏面には腕立て伏せや腹筋といった筋肉が喜ぶ「筋肉体操」が掲載されており、日替わりで無理なくトレーニングを続けることができる。

 月の前半は腕立て伏せ→腹筋→スクワット→背筋の順に全16種類のトレーニングをおこない、月の後半は、これまでに習得したトレーニングを自由に選んでおこなう構成となっている。

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■筋肉指導・監修 谷本道哉(たにもと・みちや)プロフィール
近畿大学生物理工学部人間環境デザイン工学科准教授。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ㈱にて道路トンネル設備設計業務に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所特別研究員、順天堂大学博士研究員などを経て現職に至る。専門は筋生理学、身体運動科学。NHK「みんなで筋肉体操」の番組中では、「筋肉指導」として、筋トレメニューの作成と指導を担当。

■商品情報
『みんなで筋肉体操 筋肉が喜ぶ日めくり体操』
筋肉指導・監修:谷本道哉
GetNavi特別編集
発行所:(株)学研プラス
発売日:2019年12月19日
価格:本体1,400円+税

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