RIKACO、ヘルシーなランチ公開　洗練された食事を取る姿に視聴者「憧れています」

　2024年11月4日、タレントのRIKACOが自身のYouTubeチャンネルを更新。1日の食事の様子を紹介した。

　朝は、「体のなかをアルカリ性にしてくれる」とのことで、白湯に果汁100%のレモンを入れて飲む。この習慣は「20年以上続けている」と明かした。そしてマヌカハニーを小さじ1舐める。

　昼は『豆乳グルト』に、「めっちゃ体に良さそう」というミックスされたスーパーフードを加える。味は「すごい美味しいわけではない」「体にいいと思う」とコメントした。その後は抹茶のプロテインを飲んで、腹ごしらえを済ませ外出。外では『SO TIRED』という中華料理店で、海鮮粥を食べた。

　帰宅後は夕食作りに取りかかる。今回は「本当に思いつきなんです」と、あるもので調理していくようだ。秋鮭に塩胡椒をし、米粉をまぶす。ディルとパン粉を混ぜ、オリーブオイルを引いて揚げていく。別のフライパンでは、ニンニクとカボチャを炒める。ひよこ豆のパスタも茹で、余っていたミートソースをかけてワンプレートに仕上げた。味は「美味しい」「タンパク質が豊富にとれる」と満足していた。

　今回の動画に対して、視聴者からは「ずっと憧れています」「バランスの取れた食事がいいなと思いました」「勉強になります」といった声が寄せられた。