読む筋トレ『バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ』 筋トレ＆ダイエットの悩みをQ&A形式で解決
筋トレ＆ダイエットでの悩みをQ&A形式で解決する書籍『バズーカ岡田の即効！ 筋肉ゼミ』が5月29日に徳間書店より発売された。
本書は、日本体育大学准教授で、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、自身も現役のボディビルダーとして活動し、バズーカ岡田の名前でメディアにも数多く出演する骨格筋評論家の岡田隆が、スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト「THE ANSWER」に掲載した人気連載をまとめたもの。読者から寄せられた筋トレ、ダイエットへの相談に対し、自身の成功体験をもとに解決方法を説いている。
数多ある筋トレ&ダイエット本の様なHow Toがメインではなく、モチベーションをアップさせ、背中を押してくれる熱いメッセージが詰まった1冊となっている。
岡田隆コメント
性別を問わず、多くの人が疑問を感じながらトレーニングやダイエットをしていると日頃から感じておりました。「この方法で良いのかな？」という不安や迷いがあると、心からの力が出ず、頑張り切ることが出来ない。思ったような成果が出ずに徒労に終わってしまいます。それは、あなたにトレーニングやダイエットの適性がないからなのではない。不安や迷いを抑えられなかっただけなのです。そんな疑問の数々に答えたい。この本を読めばそうした疑問を解決する事ができる、そんな一冊に仕上げることが出来たと思います。
身体作りの情報は「これしか正しくない」というものはありません。研究は日進月歩ですし、人間の身体は千差万別です。今は正しいとされる方法でも見直されますし、また合わないという方もいると思います。したがって僕の本が絶対的に正しいとは思いませんが、僕はこの考え方と方法で自分の目標を達成してきましたし、僕の教え子達もこの考え方を通して成功してきたので、“強烈な成功体験の積み重ね”がある本という事が、恐らく他の本とは違う強みだと思います。
この本を読んで僕に付いて来て下さい！玉石混淆のネット情報に惑わされず、あなたの貴重な時間と努力を無駄にしないように。
1980年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道、ボディビル）、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。2016年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。筋肥大と除脂肪（減量）、体幹筋群と腰痛を主な研究テーマとしている。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。著書多数。
バズーカ岡田オフィシャルHP https://bazooka-okada.jp/
オフィシャルTwitter https://twitter.com/okadatakashi_at
オフィシャルInstagram https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/
オフィシャルブログ https://ameblo.jp/takashi-okada/
■商品情報
『バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ』
著者：岡田隆
発売元：株式会社徳間書店
発売日：2020年5月29日より全国順次発売
定価：本体1,400円＋税
商品URL：https://www.tokuma.jp/book/b512120.html
〈本書の構成〉
はじめに 筋トレで幸せになる！ 変わりたい大人たちへ
PART 1 筋トレ初心者の悩みに答える！除脂肪・筋トレの教え
初心者のための自重トレプログラム／脱げる腹を手に入れる腹筋4種目／Tシャツが似合う体を作るプログラム
PART 2 トレーニーの悩みに効く！ボディメイクの教
おわりに 自分にしか作れない体をめざせ！
