運動神経ゼロでもできる自宅トレーニング『ヘタ筋トレ～失敗しようがない～』

　ボディワーカー森拓郎『ヘタ筋トレ～失敗しようがない～』が、ワニブックスより1月27日に発売された。

　たった“7つの動き”だけでよく運動神経ゼロでもできる自宅トレーニングの解説本だ。スタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説している。筋トレ初心者はもちろん、「筋トレをしているけど、思った部分に効いていない」という中級者まで、動きの基礎を習得できるエクササイズを紹介している。

　Twitterフォロワー13万人超のWebまんが家も～による実録マンガも収録。さらに、すべての筋トレにQRコードで見られる動画解説がついている。

■著者：森拓郎（もり・たくろう）プロフィール
ボディワーカー。運動指導者。2009年自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング&ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。ファッションモデルや女優など著名人の指示を集め、著書累計は90万部を超える。

■イラスト：も～プロフィール
大阪在住のwebまんが家。Twitterやブログにて日常話、あるあるネタ、のろけ話、家族の話などエッセイを中心に活動中。

■書籍情報
『ヘタ筋トレ～失敗しようがない～』
著者：森拓郎
イラスト：も～
定価：1,400円（税別）
発売日：1月27日
発行：株式会社ワニブックス