運動神経ゼロでもできる自宅トレーニング『ヘタ筋トレ~失敗しようがない~』

運動神経ゼロでもできる自宅トレーニング『ヘタ筋トレ~失敗しようがない~』

 ボディワーカー森拓郎『ヘタ筋トレ~失敗しようがない~』が、ワニブックスより1月27日に発売された。

 たった“7つの動き”だけでよく運動神経ゼロでもできる自宅トレーニングの解説本だ。スタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説している。筋トレ初心者はもちろん、「筋トレをしているけど、思った部分に効いていない」という中級者まで、動きの基礎を習得できるエクササイズを紹介している。

 Twitterフォロワー13万人超のWebまんが家も~による実録マンガも収録。さらに、すべての筋トレにQRコードで見られる動画解説がついている。

■著者:森拓郎(もり・たくろう)プロフィール
ボディワーカー。運動指導者。2009年自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。ファッションモデルや女優など著名人の指示を集め、著書累計は90万部を超える。

■イラスト:も~プロフィール
大阪在住のwebまんが家。Twitterやブログにて日常話、あるあるネタ、のろけ話、家族の話などエッセイを中心に活動中。

■書籍情報
『ヘタ筋トレ~失敗しようがない~』
著者:森拓郎
イラスト:も~
定価:1,400円(税別)
発売日:1月27日
発行:株式会社ワニブックス

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