エミリンが体重15キロ減のダイエット成功を報告　動画内で具体的な方法を紹介

　2022年10月19日、エミリンが自身のチャンネルを更新。15キロ減のダイエットに成功したことを報告するとともに、具体的な方法について解説した。

　本動画は、エミリンが3カ月で15キロのダイエットに成功し、68キロから53キロまで体重を落としたことを明かす場面から本編がスタートしている。具体的な解説に入る前に、正しいダイエット方法を取り入れるため、専門家を2人つけていることを説明。体重が落ち、突然見た目が変わったことで不安を感じていたファンに向けて、安心して欲しい旨を伝えた。

　その後は詳しい方法について解説。トレーナーからの指導の元、さまざまな方法を取り入れているため、順序立てて方法を紹介していた。動画内では「食事、気をつけるべきポイント、運動、プラスでおすすめなこと」の順番で話している。

　食事については「小麦粉類や人工的な甘い物を摂らない、とにかく水分をたくさん摂ること」を取りれていたと説明。食事量については、朝と昼をしっかり食べ、夜はスープなどで軽く済ませていたようだ。また、動画内では食べる順番も大切だと話しており、コース料理と同じ順番を意識することで、体への吸収率が変わると解説している。

　気をつけることとしては、「体を冷やさない、スープなど食事からも水分を取る」と紹介しており、キムチやニンニクなどの食材をおすすめした。制限をする際、ストレスを溜めすぎるのもよくないため、どうしても食べたい料理がある場合は、似たものを摂取することを勧めている。

　運動のなかでは、歩くことを特に意識しており、ジムに行ってNetflixを活用しながらウォーキングしていたという。パーソナルジムの利用について、「モチベーションを上げるためにイケメンのトレーナーを選ぶことも大切」と明かす場面もあった。プラスアルファでおすすめなこととしては、漢方やマッサージを推奨。特にマッサージは体重を落ちやすくする効果を体感できたと話している。

　動画の終盤には「これが本当に健康的に痩せるダイエットのリアルなんだなと改めて思った」と感想を伝え、40キロ代を目指してこれからもダイエットを続ける方針だと明かした。最後に、「目標を目指して、自分のなりたいものになろうとする姿は美しいと思うので、一緒に頑張っていきましょう」と視聴者にエールを送り内容は終了。

　コメント欄では、「明らかに表情が明るくなって垢抜けてるし、引き締まって着こなせてるし、ほんと努力の結晶。頑張ったね！！！」など、エミリンの頑張りをたたえる声が多く見受けられた。

　エミリンが動画内で話していたように、美しさの指標は人によって大きく異なる。自分を変えたいときは、周りに流されず自分の目標に向かって、試行錯誤を繰り返しながら日々の努力を積み重ねることが大切だ。今回のエミリンの成功を見てモチベーションを上げながら、具体的な内容を参考に肉体的・精神的に健康な制限を目指していこう。