食べているのにスリムな人の秘密とは？　書籍『「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。』の気になる内容

　書籍『「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（工藤孝文／監修、ホームライフ取材班／編）が1月16日に青春出版社より発売された。

【写真】水を1日何回も飲む……痩せるための習慣とは？

　ダイエットしているのになかなかやせない、食べたいものを食べているのに太らない……太る人と太らない人の違いは日頃の習慣にあるのだという。

　本書は「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介。「ちょっとしたこと」だからすぐマネできる、ダイエットの強い味方になる一冊だ。

■プロフィール
工藤　孝文（くどう　たかふみ）
1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

■書籍情報
『「やせている人」の習慣、ぜんぶ集めました。』
監修者：工藤孝文　編者：ホームライフ取材班
発売日：2024年1月16日
定価：1,177円（税込）
ISBN：978-4-413-21207-6