中川翔子、産後マイナス30kgの秘密を大公開　約1年で78kgから47kgの減量に「努力に感服」「更に綺麗に可愛くなってる」

　中川翔子が、自身のYouTubeチャンネルに「【産後ダイエット】永久保存版！マイナス30kgの秘訣全部語ります!!」を10月10日に更新した。

　中川は「なんと中川翔子、30キロ痩せましたー！」と喜びいっぱいに報告。母子手帳の記録を振り返ると、昨年の入院時の体重が75キロ、出産前日には78キロだった。当時お腹にいた双子の重さだけで5.2キロあったが、出産翌日に計った体重は3キロしか減っていなかったという。

　体重増加の原因として、不妊治療の薬やホルモンバランスの影響などを挙げたが、中川は特にむくみがひどく、足がパンパンに腫れた際の写真も公開していた。現在は47.4キロになり、妊娠した時よりも痩せているという。産後は体重が戻るかどうか不安で焦りがあったというが、「アラフォーでも、産後でも痩せられます！」と、今悩んでいる視聴者に向けて呼びかけた。

　中川は以前、食欲がなかった時期に卵かけご飯ばかり食べていたら、痩せたが偏った食事により髪が抜けてしまったという。その経験により今回は、食事は抜かない方針で、タンパク質を意識して摂取していた。外食の際は普通に食べていたが、家ではお刺身丼を主に食べており、出先ではセブンイレブンのタンパク質が摂れるバーを活用。また、夜はローソンで売っている冷凍の果物スティックを食べるなど、軽めに済ませていた。さらに、出産後は子供に合わせて生活リズムが変化し、早寝早起きになったため、夕食も早めにする習慣ができたという。

　さらなるアドバイスとして、中川は「憧れの人を作る」ことを挙げた。中川が憧れる松田聖子はデビュー当時からずっと体重が変わらないという噂があり、「SNSをやってないレジェンドの伝説の皆さんって、いいよね、神秘性があってね」と語った。

　最後に、運動は嫌いなのでやっていなかったというが、そんな中でも中川が実践していた簡単なエクササイズをスタッフに伝授していた。

　コメント欄では、「しょこたんの努力に感服します」「最近更に綺麗に可愛くなってると思います！！」「しょこたん痩せて一段と綺麗になったね」などの反響が寄せられている。