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指でスマホで──「スリープテック」で始める新習慣　睡眠の「見える化」で生活を整える

スマートウォッチやリングなど「スリープテック」が、睡眠をデータ化し可視化することで、生活習慣を見直すヒントを提供。健康管理の第一…