脂質＆カロリー控えめなのにガッツリ＆ボリュームたっぷり！　12kg減のダイエットに成功した著者のレシピ本が登場

　レシピ本『藤本マキの食べやせごはん』が4月19日にワン・パブリッシングより発売されて話題となっている。

【写真】スーパーの食材だけで作れる「副菜カタログ」ってどんな内容？

　本書は夫のダイエットを食事の面から支えて12キロ減のダイエットに導いた藤本マキのレシピを掲載。藤本はInstagramではダイエットレシピを中心に公開し、現在フォロワー11万人超の大人気の料理家だ。

　そんな藤本のダイエットレシピのポイントは「カロリー＆脂質オフ」。しっかり満腹感があって物足りなさを感じさせないのに、こっそりダイエットできるレシピが掲載される。

　藤本さんのダイエットレシピで使うのは、スーパーで手に入る食材だけ。豆腐、はんぺん、オートミールなど、どこのスーパーでも買うことのできる食材を使って、ボリュームを出しつつカロリー＆脂質をカットした。

　ボリュームも味つけも物足りなさを感じさせないのが、ダイエットを継続できるポイント。身近な食材＆調味料だけで今日からできるダイエットレシピは、健康管理に悩む人のつよい味方になるはずだ。

■商品概要
藤本マキの食べやせごはん
著者：藤本マキ
定価：1210円 (税込)
発売日：2024年４月19日（金）
判型：AB判
ISBN:9784651204192
電子版：有
ワン・パブリッシングWebサイト：https://one-publishing.co.jp/