渡辺「50代以降は、自分自身を大切にすることが大事」

ーー体や心のケアのために、新しいことを始めた経験はありますか？

渡辺：若い頃より体を動かしているかもしれません。前はピラティスだけでしたが、更年期対策のためにタップダンスを始めました。女性は男性に比べて骨粗しょう症になりやすいんですが、タップダンスのかかとで床をトントン叩く動きが予防にいいと聞きました。

　以前、中尾ミエさんと対談させていただいたときにタップダンスをすすめられて、ずっとやりたいなと思いながら、始められていなかったんです。それでこのタイミングだと、野宮真貴さんと松本孝美さんを誘ったら、すぐやりましょうと。更年期になって、ようやくタップダンスをやる時が来た、と思いました。始めて1年ぐらいで、なかなか上達しないんですが、すごく楽しいです。

橘：読者の方でも50代になると、家にこもってしまって、今週は家族以外の人と会話をしていない。それが嫌で、でもどうしていいかわからないという声をいただくんです。子育ても一段落して自分の時間が持てるようになったのに、なにをしていいのかわからなくなっちゃうんです。そういう中で、渡辺さんのように新しい一歩を踏み出すのはすごいと思うんですが、その原動力というのはどこにあるんですか？

渡辺：やっぱり誰かがいることが原動力です。自分ひとりではなかなかできないんですけど、たとえば誰かがやりたいって言っていたら、じゃあ、やろうよって一緒に始められるので。若い頃は人任せで、自分から動くことはあまりなかったんですが、年を取ってから積極的になってきました。

ーー誰か仲間がいるということが大事なのでしょうか。

渡辺：リアルでもオンラインでも、誰かとつながっていることがすごい大事なんだなって、この年齢になって思います。

橘：定期的に読者の皆さんを編集部にお招きして座談会を実施しているのですが、皆さん、お互いに初めましてなのに、すごくいろいろなことをお話してくれるんです。聞いてみると、知っている友達には話せないけど、初めて会ったもの同士だからこそしゃべれるところがあるようで。みんな多かれ少なかれ、話したいけど話せない体のこと、それにまつわる人間関係があるなと感じ、「更年期川柳」というアワードを2023年に編集部発案でスタートさせました。募集を始めたら予想以上の反響をいただき、昨年は2000作品以上の応募がありました。

渡辺：私、これが好きです（『大人のおしゃれ手帖』を読みながら）。“推し活費 家計簿上は婦人科費”。これは最高です。

ーーみなさんたくましく、そして明るく更年期を過ごしているようですね。

渡辺：50代以降は、自分自身を大切にすることが大事なんだと思います。女性はどうしても子どもの世話や家族のケアを自分がやらなきゃって背負ってしまう人が多いんですけど、子どもも手を離れますし、自分がすごくやりたいことやこうしたいって思うことをやる。自分ファーストで生きるってことが、50代以降はすごく大切だと思います。

橘：それまで子どもや家族に献身的に生きてきて、50代になっていろいろ自由な時間が持てるようになったのに、自分がやりたいことがわからず、迷っている人が多いと思います。ただ、昔やっていたスポーツや趣味ならまた夢中になれるかもしれませんし、一度、立ち止まって昔のことを思い出すと、自分に正直に動けるかもしれません。

　あとはいろいろな人に自分の更年期という状況を知ってもらうのも大事だと思います。理解さえあれば、なにかしてほしいというより、わかってもらえているだけで救われることがたくさんあります。男女がいい意味でフラットになれば、50代以降も楽しく過ごせるのではないでしょうか。

■書誌情報
『大人のおしゃれ手帖 2025年4月号』
価格：1,530円
発売日：2025年3月7日
出版社：宝島社
宝島社サイト：https://tkj.jp/osharetecho/

■渡辺満里奈プロフィール
1970年11月18日生まれ・東京都出身。1986年・CX「夕やけニャンニャン（おニャン子クラブ会員番号36番）」で芸能活動開始。同年10月8日　「深呼吸して」（EPIC･ソニー）でソロデビュー。おニャン子クラブ解散後は清潔感あふれる明るいキャラクターを活かしテレビ・CM・雑誌などで活躍。台湾やピラティスをいち早く紹介するなど女性からも注目される。食や手芸を題材にしたナチュラルなライフスタイルを綴る書籍の評価も高い。2005年・お笑いトリオ「ネプチューン」の名倉潤氏と結婚。2007年・長男出産、2010年・長女出産し現在2児の母。

渡辺満里奈さん・松本孝美さんが考案した、年齢を重ねた大人の女性の“あったらいいね”をカタチにする『大人の女史会』×フェリシモのスペシャルコラボ展開中。
詳細はこちら：https://www.felissimo.co.jp/company/contents/press/nrr2024203696/?msockid=20ee043a5b7161fb025711b25a1f60a7

■衣装協力
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