この頃は自宅で過ごす時間が増えて身体を動かす機会が減ったことから、体型維持のために自宅で筋トレをしたりジムに通ったりしている人が多い。しかし、運動だけでなく何を食べるかも重要だ。それを教えてくれる一冊がこちら。
 
 　世界最高峰のボディビル大会「Mr. Olympia」出場で話題の日本人トップフィジーカー・Kanekinによる初著書『食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術』（KADOKAWA）が、12月27日（火）に刊行する。

【写真】“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する！

　世界中の最強しか出場できない、年に一度アメリカで開催されるボディビル大会「Mr. Olympia」。本書では、その世界最高峰の舞台に立ったトップフィジーカーであり、元祖・筋トレYouTuberのKanekinが、自分史上最高のカラダになるための“食”について詳しく紹介。失敗から学んだ経験と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる。

　また、目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアにまで焦点を当て、チャート表や数値を入れたエビデンスで徹底解説。ビギナーはもちろん、プロフェッショナルも参考になる肉体改造書の決定版が誕生した。

著者コメント

「生まれて初めて本を書きました。7年前に趣味の筋トレをYouTubeで配信することからスタートして、憧れのプロの舞台に立ち、この冬には世界の最高峰Mr.オリンピアに出場…。まだまだ進化の途中ですが、これまでのトレーニング人生から学んだ栄養学や食事管理の仕方、そして継続が楽しく楽になる「フードハック」も教えていきます。それぞれの目標に合った身体の作り方がこの本を読んでより明確になればとても嬉しいです」――Kanekin

著者紹介

Kanekin（カネキン）
1989年2月21日、東京都生まれ。アメリカ人の父と日本人の母を持つトップフィジーカー。ミュージシャンを経て、2014年よりYouTubeでフィットネス動画の配信開始。現在CH登録者43万人、総再生回数1億3千万回を突破する（2022年12月1日現在）、フィットネスブームの立役者。2019年より、IFBBメンズフィジークプロとして活動。フィットネスジム「KANEKIN FITNESS GYM」やアパレルブランド「COR」をはじめ、経営手腕を発揮する実業家としての一面も。
●YouTube：Kanekin Fitness
●Twitter：@KanekinFitness
●Instagram：@ kanekinfitness
●HP：kanekinfitnessgym.com

書誌情報

『食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術』
著者：Kanekin
仕様：四六判
ページ数：208ページ
定価：1,650円（本体1,500円＋税）
ISBN：978-4-04-605993-2
発売日：2022年12月27日（火）
発行：株式会社KADOKAWA