貴島明日香、体型管理の秘訣を公開　プロモデルの意識の高さに視聴者圧倒「恐るべし」

　2025年12月2日、タレントでモデルの貴島明日香が自身のYouTubeチャンネルを更新。自身が行っている体型管理を公開した。

　今回投稿された「モデル貴島明日香の体型維持方法について！」では、コメントやDMで質問されることがとても多い体型管理について語っていくようだ。貴島は最近視聴者から「痩せました？」と聞かれることが多いため、久しぶりに体重計に乗ったところあまり変わりがなかったことをまず明かした。そして、引き締まって見えるのは、運動や生活習慣の結果ではないかと分析。

　貴島が「一番効果があった」と言うのは、やはり運動のようだ。以前はジムに行ったり、甲州街道沿いを走ったりしていたが、頑張ったご褒美としてたくさん食べてしまっていたと語る。しかし、2年前から始めたピラティスでは「正しい姿勢にして骨を正しい位置に戻して、見え方や筋肉のつき方を変える」と感じているようで、腹筋もついたという。食事後にお腹がぽっこりしてしまっていたのが、腹筋がついたことで解消されたと笑顔を見せた。貴島にはピラティスが合っていたようで、現在も1週間に1〜2回通っているようだ。

　続いては、食事。「気にしてないかも」と語る貴島だが、小麦粉・グルテンは外食のときだけ食べるというルールがあるようだ。その分、米を毎食一膳か一膳半食べているそう。ほかにもベジファーストを意識したり、よく噛んで食べたり、食べながら次の一手を出さないと決めていたり、日頃心がけている自分ルールを紹介した。

　ここで話は食事内容に。朝昼晩の平均的なメニューを問われて貴島が答えたのは「朝食はプロテイン、昼食は外食かお弁当、夕食は外食か自宅で目玉焼き、ベーコン、ご飯、納豆、味噌汁、サラダ」というもの。デザートは和菓子を食べているとのことだったが、「フルーツとか言ったほうがいいのかな……」と見え方を気にする場面もあった。アルコールも好きだそうだが、ビールは1杯まで。以降はハイボールにしているという。

　さらにファッションについても言及。「首が詰まった服を着ると体がデカく見えるんですね。鎖骨が見えるお洋服のほうがスラッとして見える」と自身の体型を分析する。また、他の部位に比べてウエストが細いのでウエストラインを出すことも意識していると語っていた。

　そして最後には、「ストレスを解消するところから始めるのが一番いいんじゃないかなと思う」とスレンダーな体型を維持するための秘訣を伝え、動画を終えた。

　そんな同動画には「結局のところ、すごく健康的な生活されてますね！」「体型を維持するためにいろいろやってて凄いです」「太った状態で体型維持してしまっているので頑張ります」「恐るべし」などのコメントが寄せられていた。