ごんだゆみ著『メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う』が3月25日に主婦の友社より発売された。

【写真】栄養満点「豚ヒレ肉とえぴのパワフルポトフ」

　世界中をわかせた守護神・権田修一のサッカー・ワールドカップでの大活躍。2大会ぶりの奇跡の復活を陰で強力にサポートしたのが、高校時代から連れ添う愛妻・ごんだゆみの「メンタル回復レシピ」。

　長年権田選手の栄養管理を一手に担い、薬膳コーディネーターやヨガ講師として活躍する著者が、家族と自身の元気を取り戻すために考案した、メンタルと体に最速で効く食事術だ。

　本書では権田も「僕が故障が少なく、回復が速いのは妻の料理のおかげ」と、味にも栄養の心身への効果にも太鼓判を押す110のレシピを収録。スポーツに励む人はもちろん、多くの人に元気を与える1冊だ。

■著者情報
ごんだゆみ
1989年東京生まれ。薬膳コーディネーター、ヨガインストラクター。プロサッカー選手の権田修一氏との結婚を機に食と栄養について学ぶ。現在はアスリートの妻＆ジュニアアスリートの母として、「日々の食事で心と体を前向きに」を実践。ヘルス&ビューティやメンタルヘルスについてSNSで発信中。

■書誌情報
タイトル：メンタル回復ごはん　家族とわたしの「しんどい」を救う
著者：ごんだゆみ
定価：1650円（税込）
発売日：2024年3月25日
判型、ページ数：B5変型、128ページ
ISBN：978-4-07-455746-2
出版社：主婦の友社