『70歳をすぎたら、もっと自分らしく食べて豊かに暮らす』（ナツメ社）が発売された。本書では自分らしく、楽しく、元気に暮らす、素敵なシニア12人に取材。仕事、人付き合い、食や健康といった「生きるヒント」と、その人らしさのたっぷり詰まった「レシピ」を紹介する。

【写真】輝くシニアの生きるヒントを覗いてみよう！

　6月に内閣府が公表した「令和６年版高齢社会白書」によると、日本の高齢化率は29.1％と世界トップクラス。コロナ禍の影響か、親しい友人や仲間がいる人、毎日人と話をする人の割合は、5年前の調査より減っているそう。また、住宅や居住地の満足度が高いと幸福感も高いのだとか。食や暮らしを充実させ、人付き合いを楽しむのが、幸せな老後の秘訣といえるのではないだろうか。

　本書では美容家、カフェ店主、写真家、農家、シェフ、フードコーディネーターなど、さまざまなライフスタイルを持つ、69歳から85歳のシニア12人に取材。生き生きと暮らすコツを写真とともにまとめた。

　12人には数品ずつ「今、伝えたい」レシピを紹介してもらった。郷土料理を作りやすくアレンジしたレシピ、旅先の思い出が詰まったレシピ、地元の名産品を生かしたレシピ、忙しい毎日を助ける簡単で栄養たっぷりなレシピなど、その人らしさがたっぷり詰まったレシピが満載だ。

書籍情報

『70歳をすぎたら、もっと自分らしく食べて豊かに暮らす』
発行：ナツメ社
定価：1,540円（税込）
仕様：A5判／192ページ
発売日：2024年10月15日