イラストを見るだけでセルフケアできる？ 医者も勧める驚きの“新整体”がすごい
猫背、疲れ、肩こり、腰痛、冷え、眼精疲労、不眠、高血圧……あらゆる不調の原因になっている「慢性的な筋緊張」を一瞬で取り除く、革命的セルフケアが誕生。『筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体』（KADOKAWA）が発売された。
本書は、「難治性患者専門」特命理学療法士でアレクサンダー・テクニーク教師の著者が、あらゆる不調の原因となる「慢性的な筋緊張」をイラストとイメージの力で取り除いていく画期的なセルフケア本。
頭、首、背骨、胴体、股関節、骨盤、おしりと太もも、目、顔、あご、舌、のど、腕と肩、手、呼吸、お腹と背中の筋肉、ひざ、足の指……。本書では、あなたの体の各部位を、イラストによって順番に、丁寧にほぐしていく。
疲れない立ち方、座り方、ぐっすり眠れる休み方も紹介。10刷ロングセラー『魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本』著者による、セルフケア本の決定版だ。
書誌情報
書名：筋緊張がとれ、自律神経が整う イラスト見るだけ整体
著者：大橋 しん
監修：芦田 京子
発売日：2023年12月14日（木）
定価：1,430円（本体1,300円＋税）
判型：A5判
ページ数：128ページ
ISBN：978-4-04-606501-8
発行：株式会社KADOKAWA