筋トレの常識を覆す！ SNS総フォロワー数83万人の理論派リーダー・今古賀翔、初著書発売
書籍『科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる』（著：今古賀翔）がKADOKAWAより発売された。
科学的エビデンスに基づいたトレーニング法で、多くの支持を集めるYouTubeチャンネル「今古賀翔【トレーニング科学】」。その運営者である今古賀翔が、初の著書を発売。
本書は筋肥大のメカニズムから、部位別トレーニング、栄養学、サプリメントまで、筋トレに必要な知識を網羅。初心者から上級者まで、全てのトレーニー必携の一冊。筋肥大のロジックを科学的に解説しつつ、トレーニングの目的に応じた最適なアプローチが提案される。
科学的にカラダの仕組みを理解することで、最短で効率よく鍛えられる、筋トレのバイブルだ。
■著者プロフィール
今古賀翔（いまこが しょう）
トレーニング科学の専門家。トレーニング科学の研究を基に、「最短で最大の効果を出すトレーニング」をYouTubeやSNSで発信。科学的アプローチを用いた筋トレ指導が多くの支持を集め、チャンネル登録数45万人超に。自身もトレーニングを実践しながら、初心者でも分かりやすい解説スタイルで人気を博している。「今古賀翔【トレーニング科学】」の運営者。株式会社EVERLIFT代表取締役社長。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科卒、スポーツ科学修士。福岡県筑紫野市でEVERLIFTというジムを経営。
■書籍概要
『科学で鍛える！ 筋トレ超大全 最新理論で理想の筋肉をつくる』
著者：今古賀翔
定価：1,980円（本体1,800円＋税）
判型：四六判
ページ数：272ページ
ISBN：978-4-04-607413-3
発売日：2025年2月19日（水）
発行：株式会社KADOKAWA